原创春季带娃外出游玩、晒太阳，别穿两种颜色的衣服，皮肤容易受伤阳光中含有大量紫外线

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文 | 幸孕姐

春天阳光明媚、万物生发，很多宝妈都会带上孩子到户外活动，比如踏青、远足等，不过幸孕姐提醒宝妈们，带宝宝晒太阳时有几个事项要注意，以免伤害到宝宝。

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一、年龄要注意

不是所有宝宝都适合冬天出门晒太阳， 6个月以下的宝宝，往往皮肤比较娇嫩，如果被太阳直晒，很容易晒伤，引起红、肿、起水泡、脱皮等情况。而且研究表明，童年时有皮肤晒伤经历的人，以后患皮肤癌的几率会更高，因此不建议6个月以下的宝宝在太阳下直晒。

对于6个月以上的宝宝来说，虽然可以出门晒太阳，但是需要涂防晒指数高的防晒霜，这样可以保护他们娇嫩的皮肤。

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二、时间段要注意

阳光中含有大量紫外线，对人体的伤害很大，不仅会加速黑色素分泌，破坏肌肤中的胶原蛋白，导致皮肤红肿、长斑，还会对眼球中的晶体造成损伤，增加宝宝罹患眼部疾病的几率，因此在晒太阳时，要注意时间段。

一般来说，上午10:00~16:00阳光中的紫外线最强，容易晒伤宝宝的皮肤，不建议这个时间段出门。上午9:00~10:00和下午16:00~17:00阳光中的紫外线少，光线比较柔和，适合宝宝出门。而且上午9:00~10:00 ，阳光中的红外线强，可以促进宝宝新陈代谢；下午16:00~17:00 ，阳光中的X光束成分多，有助于促进肠道对钙、磷的吸收，还能促进维生素D的合成，促进骨骼正常钙化，也就是说宝宝多晒太阳可以补钙。

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三、时长要注意

晒太阳的时间，最好控制在30分钟—1小时，时间短于30分钟，对于维生素D的合成几乎起不到作用，时间太久，会对宝宝娇嫩的皮肤造成伤害。另外，在晒太阳时要注意给宝宝补水。

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三、衣着要注意

1、避免穿太厚

有的家长怕宝宝冻感冒，晒太阳时往往给他们穿很厚，但这样会导致阳光无法穿透衣物对皮肤起作用，也就是说宝宝无法吸收到阳光中的有效物质，失去了晒太阳的意义。幸孕姐建议：刚出门时，可以给宝宝穿厚一点，等到晒热了，就适当脱下厚重的衣物（具体以宝宝感觉舒适为标准），等到晒完太阳后再穿上。

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2、尽量不要穿黑、白两色的衣服

黑色的衣服吸热能力强，很容易使宝宝发热出汗，增加不适感，而白色的衣服虽不易吸热，但有反射紫外线的作用，很容易把紫外线反射到宝宝脸上，时间久了就会导致脸部皮肤泛红、起疹子。

在晒太阳时，最好给宝宝穿红色或灰色的衣服，这两种颜色可以吸收、过滤掉阳光中的紫外线，防晒效果最好，可以避免宝宝皮肤被晒伤。（cjq）

原创 春季带娃外出游玩、晒太阳，别穿两种颜色的衣服，皮肤容易受伤

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