产后护理这个地方很重要，忽略的话，以后和好身材绝缘有些宝妈生完孩子以后身材依旧苗条

有些宝妈生完孩子以后身材依旧苗条，有些宝妈就没有那么幸运了，尤其是胸部比较大的宝妈，产后停止哺乳以后，激素水平逐渐恢复正常，脂肪组织和腺体就会发生萎缩，胸部不是下垂就是变小，完全没有以前优美的曲线了，这对爱美的宝妈来说，肯定是非常沉重的打击了。其实，产后想要保持胸部的挺拔也不难，只要做到以下几点就可以了。

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1.哺乳文胸

从怀孕开始，胸部就会渐渐的变大，到了哺乳期的时候，乳房还会因为涨奶的原因再增大1-2个罩杯，有些宝妈为了哺乳方便就索性不穿内衣，从而导致了胸下垂，所以在孕期和哺乳期的时候，就应该穿着合适的哺乳内衣，这样才能更好的托起乳房，也是保护乳房的一种方式。

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2.哺乳姿势

哺乳的时候也要采用正确的姿势哦，尽量两边的乳房交替着喂，每侧乳房哺乳的时间不要超过20分钟。哺乳的时候会腰酸背痛的宝妈，也可以选择哺乳枕来辅助哦，能减少很多压力呢。同时还能减少宝贝呛奶，让宝妈省心省力。

3.清洁乳房

淋浴的时候使用花洒冲洗乳房，能有效的刺激乳房血液循环，让乳房更挺拔。另外，每次哺乳的时候，可以用湿巾或者温水轻轻擦拭乳房，避免奶水沾染乳房滋生细菌，吃到宝宝嘴里的东西，一定要注意哦。

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4.拒绝节食