夜里睡觉总出汗是为什么？两类原因不及时排查，睡眠难以安心天气越来越暖和

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天气越来越暖和，很多时候大家会感觉到很容易就出汗了，尤其是运动过后或者是太热的情况下，汗会止不住的往下流。出汗是可以排毒的。那种酣畅淋漓的感觉会让人很舒适，有的时候夜里睡觉还会出汗。一早上起床浑身湿漉漉的，昨晚的澡都白洗了。

出汗虽然好，但是持续的夜间睡觉出太多汗，第二天总是在一堆湿漉漉的衣服中醒来。这种情况不要以为是天气热的原因，或者是自己做了梦，很有可能是身体在预示什么，大家要提高警惕。

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夜间易出汗的两大原因

生理条件的影响

很多小朋友或者是刚出生的小婴儿都会有这样的现象，孩子睡着睡着就衣服湿透，额头出现汗珠。这种很正常，因为孩子的新陈代谢比大人要快一些。再加上小孩子的身体并没有完全发育成熟，很多生理机制不健全，很多物质的排出方式得不到完善，只能通过汗液排出去。这就是孩子比一般大人更能出汗的原因。此时，家长可以将窗户适当的开点缝隙，夜间让空气流通，孩子或许会凉快点。

大人夜间会出汗，有可能是室内气温过高，或者白天进行了剧烈的活动后夜里神经在放松导致的。还有可能是做噩梦，一旦做噩梦你的大脑在活跃，神经机制也不敢放松；这两者共同作用下就导致了神经紧张，会有大量的汗排出去。

病理条件的影响