一般女性都很烦来月经 ， 因为来月经时往往身体会特别不舒服 ， 比如说腰酸 ， 肚子痛等 ， 所以怀上宝宝后不用来月经 ， 对大多数宝妈来说还是松了一口气的 。 不过 ， 等到产后宝妈就不能再抱着这种不想来月经的想法了哦 ， 因为产后第一次来月经真的很重要 ， 它能清楚的反映出宝妈的身体恢复情况 ， 所以就算为了自己的健康 ， 宝妈也要护理好身体 ， 争取让月经按时到来 。 那么宝妈究竟应该怎么做呢？快跟我一起看来看看吧 。

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补充营养

想要按时来月经 ， 生产过后 ， 宝妈就要争取快速恢复身体健康 ， 因此 ， 饮食和营养就显得非常重要 。 但要注意的一点是 ， 产后最好不要立刻大鱼大肉的给宝妈补充营养 ， 因为这样做不仅不会加速身体康复 ， 反而会让宝妈长胖 ， 甚至还有堵奶的风险 ， 让宝妈痛苦不堪 。 所以产后想要恢复健康 ， 应该尽量荤素搭配 ， 清淡营养 ， 只有这样 ， 身体才能恢复的更快 ， 月经自然也就来得更准时了 。

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