俗话说，爱吃鱼的宝宝聪明，那是因为在鱼肉中就含有丰富的DHA ，说起DHA ，宝妈们一定不陌生，它叫十二碳六烯酸，俗称闹黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，特别是对大脑发育和智力发育起着非常重要的作用！

----脑力发育“黄金时期” ，错过不可逆！辅食千万吃得对，这么做好吃//---- http:// //

在所有鱼类中，深海鱼肉中的DHA都是排在前列的，尤其是银鳕鱼，其含有丰富的DHA、EPA ，可以促进智力和视力发育，更能提高免疫力，尤其对于孕妇、婴幼儿来说，这些营养成分更是金贵。

今天小果妈妈带来3道鳕鱼辅食，好吃又营养！

银鳕鱼干贝粥

适合月龄：

9个月以上

食材：

干贝2颗、黄小米10克、胚芽米15克、黄瓜1根、香菇2朵、银鳕鱼25克

----脑力发育“黄金时期” ，错过不可逆！辅食千万吃得对，这么做好吃//---- http:// //

制作方法：

1、将黄小米和胚芽米用清水淘洗。

2、香菇用开水焯一下，切碎。

3、将黄瓜去皮去瓤，切小块。

4、干贝用温水浸泡，泡软后撕碎。

5、银鳕鱼切小块，切块的时候要仔细挑出鱼骨。

6、先将米沥干水分，加入清水，大火烧开后转小火，把粥先煮稠。

7、接着加入干贝碎，煮一会，加入香菇搅拌均匀。

8、接着加入银鳕鱼，最好加入黄瓜，多煮一会，等鲜味飘出，就可以出锅啦。

----脑力发育“黄金时期” ，错过不可逆！辅食千万吃得对，这么做好吃//---- http:// //

脑力发育“黄金时期”，错过不可逆！辅食千万吃得对，这么做好吃