在换季的时候，宝宝一到换季的时候抵抗力就下降，这时候要让宝宝多吃些富含氨基酸的食物，增强宝宝的身体健康哦！

竹荪富含多种必需氨基酸，另外竹荪润肺止咳的作用，宝宝吃了不上火。李时珍也称它为“其味如鸡、价颇珍，益肺清神，作羹甚美” 。

----十个人九个没吃过的“山中之王” ，春天吃补气润肺还止咳，比肉好//---- http:// //

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季喝菌汤”！今天小果妈妈就带来3道竹荪辅食，好吃又营养！

丁香鱼竹荪蛋花粥

适合月龄：

10个月以上

食材：

竹荪2根、宝宝粥米25克、丁香鱼2克、鸡蛋1个、葱花少许

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制作方法：

1、将竹荪用淡盐水浸泡10分钟以上泡发。

2、泡发后用剪刀将竹荪的根部和花伞部分去除。

3、再将竹荪切碎碎的。

4、用清水将丁香鱼清洗干净，在用温水浸泡3分钟，把鱼干泡开。

5、将鸡蛋打入碗中，打散备用。

6、粥米淘洗干净，在清水中过加入粥米，大约煮15-20分钟，先把粥煮熟。

7、粥煮好后，把丁香鱼加入。

8、接着加入竹荪，再煮3分钟。

9、淋出锅，加入蛋液，把蛋液煮熟。

10、临出锅，可以撒上葱花，提味去腥，颜色也能漂亮得多。

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十个人九个没吃过的“山中之王”，春天吃补气润肺还止咳，比肉好