----怀孕吃什么？孕吐到什么程度会伤害胎儿智力？//---- http:// //

当妈后 ， 就是不容易 。 尤其是孕吐 ， 让每个刚刚过了要当妈妈的喜悦后的当头一棒 。

我们应该如何应对这孕吐的折磨呢？废话不多说 ， 开整~

怀孕吃什么？

怀孕期间的饮食要注意很多问题 ， 例如：食材新鲜、品种多样化 ， 保证蛋白质、脂肪、糖、维生素、纤维素的均衡摄入 ， 避免过油、过咸或过甜的食物 ， 一定避免饱食三餐和增重过多的问题 。

建议重点添加富含钙和铁的食物 ， 如酸奶、牛奶、鱼类和豆制品 ， 还有动物内脏、菠菜、枣等食物 。

孕期应注意停止吸烟酗酒 ， 还要限制刺激性和兴奋性（如咖啡、浓茶等）食物的摄取 。

如何判断孕吐是否严重？

孕吐的严重程度可以从简单的尿酮体化验和孕妇的体重变化进行判断 。

如果有呕吐 ， 但是体重没有减轻 ， 胎儿发育正常 ， 尿酮体化验为阴性 ， 说明呕吐状况不严重 。

反之 ， 则需要进行医疗干预 。

----怀孕吃什么？孕吐到什么程度会伤害胎儿智力？//---- http:// //

• 「怀孕学堂」孕妇洗澡要注意哪些 牢记三个事项
• 佳林母婴大世界■宝宝为什么晚上睡不稳觉？
• 贴心妈妈■宝宝什么时候用枕头最好？儿科医生：牢记这个时间，有助孩子发育
• 「糖果妈妈」原创为什么说春季是孩子的“猛长期”？做好三件事，让娃多长10公分
• 「挚爱宝宝一生」宝宝什么时候用补锌？出现这6个特征，妈妈就要给孩子补锌了
• 『快乐母乳喂养』什么是宝宝的睡眠周期？
• 「产前产后护理」为什么要让宝宝多俯趴？
• 「挚爱宝宝一生」妈妈：我为什么是个矮子？儿童缺锌影响大，吃这些食物可以补锌
• 【崔玉涛的育学园】“小宝宝反复肛裂，到底是什么原因？”
• 「檀香育儿」原创宝宝睡觉时爱“举手投降”？看完这个解释你就知道为什么了