提示您本文原始标题是：从饮食和睡眠把关 ， 养好小孩的脾胃并不难

导读：宝宝身体非常关键的部位就是脾胃功能 ， 孩子们平时的身体所需要的能量都是经由脾胃部位的食物被消化吸收等功能的共同作用下产生的热量 。

对于孩子们来说是非常重要的人体部位 ， 孩子们自从来到这个世界上之后的所有的身体的正常运转、将来的身体发育、学习、工作、娱乐、体育运动等生活点滴事情的进行都需要脾胃功能的支持 。

如果脾胃出现了问题 ， 是会影响到孩子们的顺利成长、也会时常受到疾病问题的困扰 。 对于整个家庭都是非常困恼的事情 。 那么 ， 该如养好孩子们的脾胃呢？其实 ， 从饮食和睡眠把关 ， 养好小孩的脾胃并不难 。 接下来就来聊聊吧 。

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从哪些方面来提到孩子们的免疫力

其实包括孩子们的脾胃在内的人体器官是厚道先天因素的影响 ， 也会受到来自后天营养、体育锻炼、睡眠、预防接种等情况的影响 。 这种需要各位宝妈宝爸要有意识地在各方面做好相关的工作 。

1、坚持母乳喂养

在宝宝出生后需要坚持母乳喂养 ， 这也将成为宝宝们的第一次免疫 。 母乳中会含有很多有助于孩子们生长之初所需的免疫力物质 ， 可以起到增强体质的作用 。 而在这方面是其他食物无法比拟的作用 。 世界卫生组织也建议宝宝们最好是母乳喂养到2岁或以上的年纪 。

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2、按时给宝宝添加辅食

给宝宝们添加辅食的时候是需要做到食物的多样化 ， 也要做到搭配均衡合理 ， 起到引导宝宝们不偏食、不挑食的好习惯 ， 也能保证孩子们的日常营养所需 。

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而对于平时脾虚的孩子们就需要在饮食上更加注意些：

A、给脾胃虚弱的宝宝们食用食物时候不要让他们吃的过多 ， 也不要是追着宝宝们吃饭 ， 对于孩子们是能吃多少就吃多少 ， 避免出现伤食的情况 。 也要重视给宝宝多饮水 。

B、在添加辅食方面 ， 脾胃虚弱的宝宝们是需要比一般的宝宝晚添加半个月左右时间的辅食 。 要先添加米汤、米粥、再加米粉、之后再加蛋黄和其他食物 。 在水果方面也不要早添加 ， 对于有便秘情况的周岁以内的宝宝们 ， 是需要特别注意不要加香蕉和蜂蜜水 ， 会家重到病情 。 同时腹泻的宝宝也要少加果泥和果汁等 。

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3、要给宝宝建立好的生活习惯

对于有的宝宝会出现爱生病的情况 ， 有时候去上幼儿园、和家里的大人回趟老家后就会生一场小病的 。 这些也是和孩子们的生活规律、睡眠作息等情况有关系 。

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在宝宝出生后 ， 就需要各位家长朋友给孩子逐渐建立好睡眠的规律 。 比如要在晚上八、九点钟之前就要睡觉 ， 睡觉之前不要进行很兴奋、激烈地运动 ， 也不要在睡前和宝宝逗趣、使得宝宝处于很希望和大人继续玩下去的兴奋的状态 ， 迟迟不能进入到睡眠状态中 。

在白天的时候可以适当地让孩子进行些娱乐活动 ， 可以消耗掉孩子身体的过多能量 ， 使得精力在白天都消耗的很多了 。 注意白天的适当休息 ， 保证在晚上的时候 ， 孩子能有良好地休息 ， 调整好身体和大脑 。

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重点提示：孩子们的身体是可以通过后天的加强、努力得到改善的 。 这里面最容易做的就是从孩子们的饮食和睡眠入手 ， 希望每位宝妈都能够掌握好 。

今日话题：您家宝宝是脾胃虚弱的孩子吗？

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