原则上不建议女性产后42天内减肥 ， 因为分娩消耗了女性大量的元气 ， 坐月子的目的就是为了更好的恢复 。

如果说女性对身材要求比较高 ， 那么请遵循以下几点：

1、产后饮食上注意少油腻 ， 如在喝荤汤时 ， 浮去表面一层油脂 ， 趁热下去 ， 这样有利于减少油脂在体内淤积 。

也可以将汤放进冰箱保鲜盒内 ， 两小时左右表层油脂冻结成块状 ， 小心将块状油脂去除再加热食用也是一个非常好的方法 。

2、饭后忌立即躺下或坐下 ， 容易形成脂肪淤积 ， 不利于消食和消化 ， 不利于身体的恢复 ， 建议饭后站立过慢走半小时 ， 帮助食物消化 。

3、适当的运动也可帮助身材的恢复 ， 切记运动量不可过大 ， 产后42天内应以休息为主 。

4、坚持喂母乳有利于身材恢复 ， 哺乳的同时能够带走体内一部分营养 ， 对减肥是有帮助的 。

希望我的回答能帮助到您～

----产后42天内是脂肪流动期 ， 也就是产后恢复的黄金期 ， 该如何利用这个时期完美恢复？//---- http:// //

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