在整个孕期中 ， 水果的位置可谓是举足轻重 ， 在孕早期孕吐厉害的时候是水果帮忙度过了这个艰难的时期 ， 孕中期吃水果补充各种解馋 ， 到了孕晚期补充各种维生素 ， 水果也还是起到很大的作用 ， 哪些水果是适合孕晚期食用的呢？

----孕晚期哪些水果比较适合？//---- http:// //

1.苹果 ， 水果被称为智慧果 ， 性平 ， 热量低 ， 适合大部分人食用 ， 包括孕妇 ， 苹果营养非常丰富 ， 含有丰富的ⅤC ， 锌 ， 锌 ， 铜等维生素和矿物质 ， 这些都是人体所需要的 ， 苹果还富含膳食纤维 ， 这个对缓解便秘是非常有效的 ， 多吃苹果能提高记忆力 ， 缓解便秘 ， 美容美白等 ， 是非常是适合孕妈妈吃的 。
2.火龙果 ， 火龙果味道非常可口 ， 富含蛋白质 ， 维生素 ， 膳食纤维 ， 胡萝卜素 ， 钙 ， 磷等各种营养物质和天然葡萄糖 ， 对于孕晚期容易便秘的孕妈妈来说 ， 火龙果起到的作用是绝对不容小觑的 。

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3.猕猴桃 ， 猕猴桃富含各种矿物质和维生素 ， 包括铁 ， 钙 ， 维生素A ， C ， E等 ， 可以补充各种维生素和调节肠胃 ， 提高免疫力等 。 孕妈妈在孕晚期胃灼热可以通过吃猕猴桃来缓解 。

其实很多水果都适合孕晚期吃的 ， 比如说梨 ， 橙 ， 香蕉等 ， 不过孕晚期吃水果呢 ， 最好注意几点:

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