----产后阴道松弛怎么办？3种解决办法 ， 总有一种适合你//---- http:// //

为什么产后阴道会松驰？因为无论是顺产还是剖腹产 ， 在孕期 ， 尤其是在孕晚期的时候 ， 孕妈体内的激素都会明显的升高 ， 这样就会使孕妈们的产道扩张 ， 为自身的分娩做出准备 。 而随着胎儿的不断增大 ， 子宫和胎儿的重量也会不断的增加 ， 这就会使得孕妈们的盆底肌肉的张力减退 ， 甚至是变形 ， 对孕妈的身体造成一定的损伤 。 所以说 ， 孕妈们产后阴道松弛的根本原因 ， 就在于盆底肌肉没有恢复好 。

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阴道松弛怎么办？1、调节好自己的心理 。 首先应做的就是给自己信心 ， 不要太过紧张 ， 要相信自己仍然可以过上美好的性生活 。 另外内心对于这件事不要太过于在意 。 如果真的很在意 ， 可以找专门的心理医生寻求帮助 。 2、进行凯格尔运动 。 首先要找一个舒适的地方平躺 ， 双腿进行弯曲 。 然后 ， 收缩自己的臀部肌肉 ， 缓缓的向上提肛 ， 同时 ， 紧闭自己的尿道、阴道、还有肛门 。 这个运动一定要坚持才有效果 ， 一般情况下 ， 每天加持三轮是最好的 。

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