天气渐渐变暖了 ， 可是朋友小左正面临着一个烦恼 ， 她每晚都不能安心入睡 ， 自从怀孕以来 ， 失眠的症状就日渐严重 ， 即便白天已经很累了 ， 但是熬到深夜还是不能踏踏实实睡去 ， 长时间下去身体很容易变差 ， 没有足够的睡眠时间 ， 白天的精神状态自然不好 ， 做什么事情都无精打采的 ， 为此小左感到很烦躁 ， 由于身体不适 ， 还时不时就爱发脾气 ， 她自己也变得控制不好自己的情绪 ， 焦虑的心情总是难以消散 ， 家人也很担心 ， 向很多医生寻求过帮助 ， 大多都是吃一些保健型的药品 ， 再三嘱咐要放松心情 ， 现在小左的情况开始慢慢变好了了 ， 不知道其他人有没有遇到过类似的情况 。

怀孕期间自己的身体是真的很重要 ， 想要保证肚子里宝宝的健康 ， 首先就要妈妈自身储备一个健壮的体质 ， 给孩子提供一个良好的生长环境 ， 不管是在饮食还是作息上都要尽量科学合理 ， 以最好的精神状态来做好迎接这个新生命的到来 ， 同时在这个漫长的过程中 ， 需要各位爸爸们对妈妈悉心的照料和适时的开导 。 另外如果你刚好也面临着这一问题 ， 或者你的妻子是 ， 那就请仔细看一下这篇文章 ， 相信它会起到解决一定的问题的 。

----孕妇失眠3个症状 ， 4种原因 ， 5种改善方法 ， 孕妈早知道一觉到天亮//---- http:// //

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