提示您本文原始标题是：宝妈奶水不充足 ， 对宝宝影响不容忽视 ， 如何保证充足的奶水呢？

孩子在出生以后 ， 最重要的就是孩子吃饭的问题了 。 说到新生儿吃饭的问题 ， 这可不是一件小事 ， 毕竟婴儿和稍微大一些的孩子不一样 ， 更别提成年人了 ， 小宝宝是需要得到稳妥舒适的照顾的 。 我们人类从一出生开始便都是吃着母亲的母乳长大的 ， 然而真正让人苦恼的事情是 ， 现代比以前的人们生活富有多了 ， 生活也过得更加富足 ， 然而很多妈妈在宝宝出生以后却没有多少母乳给宝宝喝 ， 这可是让很多妈妈们急坏了呢！大人们都认为孩子就是要吃母乳 ， 那么如何判断母亲的母乳够不够孩子喝；如果母乳很少又该怎么办呢？

一．怎么看妈妈奶水是否充足

1.根据宝宝吃奶的节奏

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首先 ， 如何根据宝宝吃奶的节奏来判断妈妈的奶水充不充足呢？一般来说 ， 宝宝在喝母乳的时候 ， 节奏都是这样的：先吮吸一口 ， 然后再咽进去 ， 一直反复这两个动作 ， 这两个动作一吸一咽是十分规律的 ， 如果妈妈的奶水充足 ， 就可以明显地看出来宝宝动作十分规律地在喝奶 ， 相反 ， 如果看到宝宝喝奶的动作没有章法 ， 吸几口咽一口的 ， 没有一点规律 ， 那么基本就可以判定妈妈的母乳很少了 ， 这样宝宝喝起来就会显得很累 。

2.根据宝宝每天排便次数

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其次 ， 还可以观察宝宝一天的排便规律 。 因为婴儿们的体质跟成人是不一样的 ， 所以 ， 大便也会有很大的不同 。 宝宝刚刚出生那几天的便便是绿色的 ， 这是从妈妈肚子里就带来的胎便 ， 开始食用母乳之后 ， 便便才会变成金黄色 ， 因为母乳是液体状的 ， 宝宝的肠胃也是很小的 ， 所以一天的大便次数也相对较多 ， 正常喝母乳的量应该保持在2至4次 ， 如果少于这个量 ， 那么妈妈的母乳肯定就是不够宝宝吃的了 。

3.根据宝宝一段时间内体重的增加

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大家都知道 ， 新生儿刚出生的时候 ， 没有别的什么东西能吃 ， 几乎只能喝母乳 ， 成长全靠母乳的营养 。 小孩子很多生出来都是红红的一小团 ， 皱巴巴的 ， 并不好看 ， 但是一个月过后 ， 便会变得白白胖胖 ， 长大很多 ， 这个时候 ， 我们就可以凭借宝宝在满月的一个月之间增加的体重来判断妈妈的奶水是否充足了 ， 宝宝从出生到满月大概要长600克 ， 如果一个月后宝宝的体重增长少于这个数字 ， 那么就表示妈妈的母乳不够了 。

4.观察宝宝是否打嗝

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我们都知道 ， 很多人吃饱之后都会打嗝 ， 那么其实宝宝在吃饱之后也是会打嗝的 。 但是打嗝对于宝宝们来说 ， 不一定一定就是代表着宝宝吃饱了的信号 ， 因为宝宝在吮吸乳汁的过程中 ， 有可能会吸进腹中大量的空气 ， 如果是这样的话 ， 那么也会导致宝宝打嗝 ， 所以宝宝打嗝的时候 ， 妈妈就要仔细观察了 ， 到底宝宝是吃饱了 ， 还是只是因为肚子里吸了太多的空气 。

5.观察宝宝吃奶的情绪变化

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婴儿不像大人 ， 会把自己的情绪隐藏起来 ， 对于他们来说 ， 高不高兴直接就是可以从脸上看得出来的 。 而大部分的小宝宝 ， 在吃饱之后的表现 ， 就是会变得活泼开朗、或者是表现得比较平静；但是如果宝宝在喝完母乳之后 ， 仍然表现得十分不安焦虑 ， 或者是有吮吸自己手指的行为动作 ， 甚至是哭闹的表现 ， 那么一定就是没有吃饱了 。

二．宝宝少喝母乳的影响

1.孩子抵抗力较低

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我们都知道 ， 母乳是初乳 ， 但是很多人不知道的是 ， 母乳之中有着很多种的抗体 ， 这些抗体进入宝宝体内之后 ， 可以增强宝宝的抵抗力 ， 而且相较奶粉来说 ， 母乳的营养价值也会更加高一些 ， 新生儿如果刚出生不喝母乳直接和奶粉的话 ， 也会对孩子造成一定影响 ， 所以新生儿最好还是要吃母乳的 ， 因为这对宝宝的免疫系统的建立起着十分重要的作用 。

2.可能会影响母之间亲子关系建立

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人们都说母子天性 ， 孩子天生跟母亲都是十分亲近的 。 但是 ， 殊不知孩子跟母亲最亲近的原因其实就是因为母亲身上有着他们最熟悉的气味 ， 因为对新生儿来说 ， 他们什么都不懂 ， 一天到晚就只知道吃和睡觉 ， 闻到母亲身上的"口粮"的香味 ， 当然十分愿意同这样的母亲更加亲近了 。

三．如何保证较充足的奶水

1.保持较愉快的心情

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对于说有的女人来说 ， 生产都是她们一生之中的大事 ， 而女性又比较地情绪化 ， 所以很多产妇在产前产后都会表现得有些焦虑的症状 ， 导致情绪波动比较大 ， 但是正是这样的长期焦虑会导致母乳减少 ， 医学已经证明 ， 如果产妇产期情绪低迷 ， 那么就会导致乳汁分泌的减少 ， 所以 ， 为了能够保证宝宝能够吃饱"饭" ， 妈妈们一定要注意控制自己的情绪 ， 让自己有个好心情 ， 这样才能够保证宝宝有充足的"粮食"呢 。

2.给宝宝妈妈及时地补充营养

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乳汁是由乳母体内的各种营养物质分泌形成的 ， 因此 ， 如果一位孕妇是处于身体状况较差的情况下 ， 体内可供分泌的营养物质很少 ， 那么也分泌不出来多少的乳汁 ， 这个时候 ， 就需要食补来给乳母进行营养物质的补充了 ， 这样才能够保证乳母对宝宝的母乳供养 。

新生儿摄取一段时间的母乳总的来说是非常有必要的 ， 一方面 ， 对宝宝的身体有好处 ， 另一方面 ， 还可以保证安全 ， 不用担心奶粉安不安全 ， 对宝宝身体还不好了 ， 所以 ， 新生儿最好还是要喝母乳 。

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