怀胎十月是一个神奇的历程 ， 这一历程是一天天走过来的、是一件件细碎的小事连接而成的 。 对于孕妈 ， 生活的方方面面都会影响腹中的胎儿 ， 因此孕妈应注意生活中每个细小的环节 ， 并耐心地应对 ， 让孕期生活轻松愉快 。 为了以最佳的状态迎接新生命 ， 准爸爸、准妈妈必须做好孕前的细节准备 。 妊娠期内孕妈的身心会发生很大的变化 ， 作为孕妈就要正视这些细节变化 ， 要知道哪些事不能做 。

----怀孕之后 ， 孕妈坚持做到这“四不要” ， 就等着胎儿稳稳的降生吧！//---- http:// //

1、不要随意乱吃

孕妈在怀孕后应该多多注意饮食方面的问题 ， 要知道胎儿所需要的营养都来自孕妈的身体 ， 孕妈怀孕后自己吃的食物、喝的饮料等都会直接影响到胎儿 ， 因此孕期的饮食是孕妈们首先应当多多注意的 。 其实 ， 孕妈的饮食最需要注意的就是营养均衡 。 很多孕妈在怀孕之后都会自愿或者被逼地摄入过量的食物或者补品 ， 其实这种观念是错误的 ， 这样的吃法对孕妈和胎儿都是一种负担 。 孕妈需要的营养物质很多 ， 但也不会那么多 ， 只要适当的增加各方面营养的摄入 ， 能够满足胎儿的成长需要和孕妈的日常所需就够了 ， 吃太多只会为孕妈生产后的身材恢复带来更多的困难 ， 甚至还会给孕妈生产带来更大的难度 。 孕妈一定要多注意自己的饮食 ， 不要胡吃海喝 ， 否则很容易会酿成大错 ， 为了自身和宝宝的健康 ， 孕妈就先委屈一下自己吧！

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