给大家分享一下我的生产经历和产后恢复经历 ， 先来说说生产经历吧 ， 记录我的头胎顺产 豆芽生下来3830 白白嫩嫩 身体倍儿好 整个孕期很懒 超级懒 就在家歇着了 前三个月基本自己在家煮饭吃 最多一周在外面吃一次 过了孕前期 就放飞自我了 随便吃 本来怀孕就很辛苦了 所以孕妈妈们不要委屈自己了 我是燕窝吃到七个月 爱乐维吃到生 别的乱七八糟的什么也没吃 现在越来越觉得各种保健品就是坑 以前还会买点 现在看到当没看到 我开完指到上产床开始用力感觉也就是二十几分钟就生下来了 由于我会阴短 医生又没给我侧切 所以撕裂缝了三针 （真的好痛 感觉生孩子都没后来缝针难受 ）生的时候还要自己抱着大腿 表示宫缩痛得要死

----产后多久可以减肥瘦身 ， 在坐月子期间有什么好方法减掉大肚子吗？//---- http:// //

还有那么大肚子挡着根本抱不住大腿啊 姿势真难受 边生边流泪 痛的我哼哼 被医生骂 不要张嘴 像拉一样憋着气 往下走 果然憋着气最后用了下力告诉我孩子出来了 我刚放松 告诉我 在用下力 脖子还没出来

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