有哪些产后促进排恶露和收缩子宫的技巧值得推荐？

作为两个孩子的妈妈，我经历过两次顺产，在这里我和大家分享一下产后排恶露和收缩子宫的方法。

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（图片来自孕婴帮）

1、按摩腹部

经历过剖腹产的妈妈应该知道，产后几个小时后，医生会给产妇按压肚子，以此来促进恶露顺利排出体外，这样可以促进子宫的收缩和恢复。我是顺产的，没有经历过医生的按压肚子，但我在产后第二天开始，就会经常用手轻轻按压自己的腹部，这样可以促进恶露排出，帮助子宫收缩，而且效果还是不错的。

按摩腹部的方法：将手掌贴在肚皮上，以顺时针方向往下按压且绕圆，用手掌的力量刺激子宫收缩，直到子宫变硬。

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（图片来自福林妈咪）

2、服用生化汤

生完孩子后，医生都会给新妈妈开生化汤，因为服用生化汤可以促进恶露的排出，一般新妈妈产后服用一周就可以了，不能过量，不然反而会导致出血量过多，对身体恢复不利。

3、母乳喂养