提示您本文原始标题是：最新儿童身高标准出炉，你家娃达标了吗？长高这件事一定注意3点

关于孩子的身高，每个家长都希望孩子长得越高越好。虽然遗传因素对孩子的身高影响很大，但是通过后天的营养和恰当的运动，孩子还是能够拔高10cm的。

但是朋友小芹的宝宝已经3岁了，发育一直跟不上，每次跟同龄的小朋友一起玩的时候，总是爱比一比，但是宝宝总是矮一截，小芹和老公都不矮，孩子怎么长这么慢呢？就算是“晚长” ，孩子赶紧连平均水平都没到，真的要好好找原因了。

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近几年来，据数据调查显示，我国青少年身高达不到平均水平的孩子居多。下面是最新儿童身高标准，赶紧来看看自己的宝宝有没有达到平均水平：

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如果你家的孩子身高没达到平均水平，还有什么补救措施吗？

一、保证孩子的睡眠

说起睡眠充足，很多家长都觉得自己的孩子睡得已经够多了。并不是睡的越多越好，主要是能够给孩子养成良好的习惯，不熬夜。不同年龄段的孩子需要的睡眠时间是不一样的， 3岁以后的基本稳定在8小时以上。

而对于孩子最重要的生长激素的分泌，集中在晚上10点到次日凌晨的2点。这个时候一定要保证孩子处于深度睡眠之中，那么宝宝晚上9点半睡觉是最合适的了。

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二、养好孩子的脾胃

脾胃在孩子的身体里充当着“调配军”的作用，将孩子吸收进来的食物中的营养物质，运输和输送到身体各个部位。如果孩子脾胃虚弱，影响了营养物质的运输和转化，那么你给孩子补再多的营养都没有用。

那么，孩子脾胃虚弱都有哪些表现呢？

1.孩子脸色发黄，没有精神头

孩子脾虚脸色不好，经常发黄，如果伴随着孩子体内有积食的话，脸色可能偏暗发红。孩子的精神状态不是很好，做什么事情都没有精神。

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2.孩子脸上有青筋，眼袋也开始变大

孩子脾胃虚弱后，才发现孩子鼻梁上开始长青筋了，大约在两眼之间的位置。并且眼袋也在慢慢加重，颜色加深。

3.孩子消化问题多，睡觉不踏实

经常积食便秘，哪次吃不对就上吐下泄。孩子晚上睡觉的时候，经常会踢被子，容易惊醒，有的宝宝嘴里还经常说梦话。

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调理脾胃，给孩子多喝黄棘水。这样能够帮助孩子清理体内的积食，减轻脾胃的负担，养护脾胃，帮助营养更好地吸收和消化，黄棘水孩子很喜欢喝，同时也不给脾胃增加负担。

三、蹦跳运动常做

春季天气也暖和了，要给孩子制定出合理的计划，难受就要多打打篮球，做做引体向上；女生多跳跳绳，对骨骼的发育都是很好的。

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