多大的小孩可以吃盐？根据《中国居民膳食指南》的严格规定

根据《中国居民膳食指南》的严格规定，孩子半岁开始加辅食，一岁前的所有辅食是不需要加盐、味精、鸡精、酱油等调味料的。因为一岁前孩子需要的钠元素很少，奶类以及辅食中的钠元素就可以满足孩子的需要。由于宝宝肾脏发育还不健全，因此如果过早添加钠元素则有可能导致无法代谢及排出，容易蓄积造成伤害，因此应严格控制宝宝的钠元素摄入量，避免不必要的伤害。

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另外，中国疾病预防控制中心推荐2-3岁每天可以摄入2克， 4-6岁每天可以摄入3克， 7-10岁每天可以摄入4克，成人每可以摄入6克。因此，宝宝过早摄入食盐并没有对发育有积极影响，在肾脏没有发育健全之前反而会产生一定的危害，但过了2岁以后还没有摄入食盐，则有可能影响身体的一些正常活动，家长们应该注意及时、适量给宝宝补充食盐。

参考文献：

1、中国疾病预防控制中心， “吃错盐”也会患重病？[EB/OL] ， 2018.12.9.

http://www.chinacdc.cn/jkzt/yyhspws/zstd_1703/201812/t20181209_198046.html

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