朋友小关生完孩子已经3个多月了 ， 体重增长了快20斤 ， 原来的小蛮腰变成了现在的水桶腰 ， 小关说她都快被自己“恶心吐”了 。 一个星期前 ， 小关对我们这几好朋友说她要开始减肥了 ， 以后一点肉都不吃了 。 其实想要在产后减肥 ， 也没有那么难 ， 只需要注意这几点就行了 ， 具体是什么？接下来就要讲到了 。

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瘦身黄金期

很多宝妈在产后也积极的投入到健身的事业中 ， 但是努力了一阵之后 ， 发现自己并没有瘦下来 ， 其实这跟你的健身方式没有关系 ， 可能是你没把握住“瘦身黄金期” 。 而说到瘦身的黄金期 ， 有必要给大家解释一下 ， 女人在生产之后的三个月到半年之内 ， 体内的脂肪还是流动的状态 ， 这个时间瘦身的话 ， 效果会更加的好 ， 所以这段时间也被称为“瘦身黄金期” 。 那些想瘦身的宝妈们 ， 一定要抓紧时间了 ， 在这里也给各位宝妈一个建议 ， 不妨准备一套“收腹束身三件套” ， 它内含了收腹带、束腹带、骨盆带 ， 使用一段之后 ， 就能改善宝妈的身形 ， 帮助宝妈瘦身 。

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吃东西有讲究

有些宝妈在产后既想瘦身 ， 又想多吃 ， 但是天底下没有这么好的事 ， 所以要想瘦身的话 ， 还是先管住嘴巴 。 在吃东西的时候 ， 一定要讲究荤素搭配、饮食均衡 ， 坐月子的那段期间 ， 也不能进补过剩 ， 要知道吃胖很容易 ， 减下来可就难得多了 。

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积极运动

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