宝宝吃辅食 ∣ 早吃盐、多吃盐、吃错盐全都是坑娃！根据WTO和《中国居民膳食指南》对不同

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宝宝开始吃辅食，很多妈咪都会遇到这个问题：宝宝什么时候才能吃盐？妈咪们自成一派，集体默认：宝宝一周岁前不需要加盐。但是架不住家中老人很执着，争来争去，老人不爽，妈咪委屈。因为育儿引发家庭纷争，生活中很常见。

所有人的出发点都是为了宝宝，但是科学育儿很重要。今天，小编为爸妈和爷爷奶奶们再划下重点，说说宝宝早吃盐、多吃盐、吃错盐的那些事。

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宝宝吃辅食不吃盐会没劲？

有相当一部分的老人错误地认为：宝宝学爬、学站时，不给宝宝吃盐，宝宝会没劲。

他们会拿出：你看孩他爸小时候，也这样吃，还不是好好的！

划重点：1岁内宝宝饮食不需额外加盐

并不是说这个阶段的孩子不需要盐，而是说母乳或配方奶中已含有天然盐分，摄入量已足够。

其实，宝宝即便开始吃辅食了，但是体内器官和成人相比还相对较脆弱。食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，多吃咸食必然增加肾脏负担，影响正常发育，还会影响其他营养元素的吸收。

宝宝摄盐量如何控制？

根据WTO和《中国居民膳食指南》对不同年龄段宝宝每日钠摄入量的具体推荐：0-6个月的宝宝饮食中不应添加食盐；6-12个月的宝宝不用刻意添加食盐。 12-36个月的宝宝应该少加盐。 2岁宝宝，每日食用盐量不应该超过1.8克。

爸妈们需注意的，即便宝宝已满周岁，妈咪们还是要警惕宝宝食物中“隐形盐分” 。代表食物：味精、酱油、豆瓣酱、甜面酱、番茄酱、蜜饯、饼干、点心等。

另外，儿童酱油钠含量不低，宝宝辅食里加儿童酱油，跟放盐没什么区别。一些尝起来酸甜的食物，制作时实际添加了不少盐，其中钠含量低不到哪去。

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