一岁半宝宝缺铁性贫血该怎么补？宝宝出生时从母体吸收储存的铁只能维持

宝宝出生时从母体吸收储存的铁只能维持生命生长发育4-6个月的时间，因此，很多宝宝成长到6个月左右时会出现缺铁性贫血现象。

缺铁性贫血对宝宝生长发育会产生很多不良影响，比如贫血导致大脑供氧不足从而影响大脑智力发育、头晕、易疲劳、脸色苍白、食欲不振等。

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母乳中铁含量很低，不能满足宝宝的需要，因此，宝宝6个月开始添加辅食时应该首先给予富含铁（强化铁）的米粉。

一岁半宝宝牙齿已萌出，消化系统功能也比较完善，辅食种类丰富多样，因此可以通过食用富含铁的食物来预防或改善缺铁性贫血。

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可以给宝宝多吃富含铁的食物，比如动物瘦肉（猪肉、牛肉、羊肉）、肝脏、鸡蛋、禽类、鱼、黑木耳、芝麻酱等，最好每周能够给宝宝食用2-3次动物肝脏，每天食用瘦肉。

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同时，多吃富含维生素C的蔬菜水果，比如菠菜、苋菜、苜蓿、辣椒、油菜、卷心菜、菜花、柑橘、柠檬、柚子、草莓、猕猴桃等，有助于宝宝对铁的吸收。

对于辅食期的宝宝，可以尝试各种食物，从小培养孩子良好的饮食习惯，食物多样，营养均衡，避免挑食、偏食的不良习惯，预防营养不良或营养缺乏症。

二胎妈妈，医学营养学硕士，注册营养师！