维生素D要给宝宝吃到几岁？宝宝在加辅食之后还需要继续吃吗？

中国营养学会发布的婴幼儿喂养指南中 ， 维生素D是唯一被明确指出需要补充的营养素 ， 可见维生素D到底有多重要了 。 宝宝需要补充维生素D ， 妈妈都知道 ， 但是维生素D宝宝要吃到几岁？吃辅食了还用不用接着吃？ 根据维生素D的天然来源 ， 我们可以做两件事：一是晒太阳 ， 二是吃 。 但是 ， 怎么晒 ， 怎么吃 ， 都是有讲究的！

----宝宝缺乏维生素D的原因？持续低水平维生素D有哪些健康危害？//---- http:// //

维生素D怎么补？

先来告诉爸爸妈妈们如何给宝宝科学晒太阳 。 太阳不能随便晒 ， 应根据不同季节、不同气候、不同地区特点进行 。

1. 随着宝宝的成长 ， 接受阳光的皮肤面积可以逐渐增加, 如面部（要小心避免阳光直接晒到眼睛）、手臂、腿、臀部等；

2. 随着宝宝的成长 ， 晒太阳的时间也可以逐渐增多 。 婴儿期以后 ， 平均户外活动应从每天半小时逐渐增加到每天1 ~ 2 小时 ， 6个月以内的小婴儿不要直接阳光照射以免皮肤损伤 。

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