产后瘦身的3大雷区，新妈妈若是踩中其中一个，想瘦可就难了有哪些产后瘦身的雷区？1、没有进行适

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有哪些产后瘦身的雷区？1、没有进行适量的饮食。孕妈们经过分娩后，公婆一定会让妈妈补身子。妈妈如果想要减肥，就一定要控制住自己，千万不要在这个时候胡吃海喝。但是，妈妈们也不能在这个时候什么也不吃，进行节食，因为这时候妈妈的身体还没有恢复，并且哺育也需要营养，节食的话，很有可能会引发产后的各种病症，也不利于日后的减肥。

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2、生完宝宝之后，马上就进行剧烈的运动。有些妈妈为了减肥在生完宝宝没几天，就开始进行剧烈的运动。对于这种现象，帮妈是非常的不建议。因为在产后，如果立即做剧烈的运动，很有可能会导致孕妈子宫恢复比较满，甚至还会引发出血的状况。其实对于生完宝宝的妈妈们来说，减肥的最佳时间是在产后的6个月左右，这个时候，妈妈们可以通过跑步、瑜伽等方式来进行减肥。

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3、经常性的熬夜。本来在生完宝宝之后，妈妈们就需要花费大量的时间去照顾宝宝，所以，睡眠时间少，对新手妈妈们来说，是十分常见的事情。因此妈妈们更要注意，自己的睡眠时间本来就比较少，如果还要不停熬夜的话，就更容易造成自身的新陈代谢紊乱。并且，熬夜会大量的消耗自己的体力，让自己不自觉的多吃，会更容易发胖。