锌元素是人体非常重要的微量元素之一，需求量不大，但是非常重要，尤其是对宝宝来说，我们先来说下锌元素的作用：

锌元素的作用

锌元素和孩子的智力发育有关，缺锌会造成孩子智力发育迟缓，造成不可逆转的伤害；

锌元素参与很多酶的构成，也是很多酶的催化剂，骨细胞的分裂增值也需要锌的参与；

缺锌会一起孩子食欲不振，突然间改变饮食习惯，厌食挑食，甚至出现异食的状况；

缺锌的孩子抵抗力下降，免疫系统功能会降低，抵御疾病的能力下降，出现反复感冒；

容易出现缺锌的宝宝

以下几类宝宝容易出现缺锌的症状：

非母乳喂养的孩子：母乳中含有丰富的锌元素，可以保证孩子生长发育所需，但是母乳喂养不足，或者完全以配制奶粉来喂养的孩子，锌元素就会存在一定比例的缺失，需要注意补充；
出汗较多、活动量较大的宝宝：锌元素会随着汗液排出体外，造成锌元素的流失，因此出汗较多，喜欢活动的宝宝，以及夏天的时候，要额外注意给孩子补锌；
挑食的孩子：含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，其中含锌量最高的食物是牡蛎，如果孩子挑食，很大的几率会体内缺锌；

首先就是食补，前面提到了富含锌元素的一些食物，宝爸宝妈们可以适当的做一些适合孩子们吃的食物，比如猪肝粥、皮蛋瘦肉粥等等；