想孩子过了积食“这道坎儿”，家长谨记：2多3少，别给脾胃添麻烦上面所说的两点变化

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最近与朋友聊天真的是“闻积食色变”啊，一提起孩子积食的问题，每个家长都很惆怅。但是好像每个孩子都没办法避开积食“这道坎儿” ，这也与孩子本身娇嫩的脾胃有很大的关系。脾胃没有办法消化更多的食物，消化不了的就积攒在脾胃里，给脾胃“添麻烦” 。

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孩子体内有积食，不仅仅耽误消化，拖垮了脾胃，孩子长个和体质都会受到影响，因此，春季带娃，当你发现孩子有这两个变化的时候，一定要警惕，这是孩子积食了：

变化1：脸部

孩子积食后脸色开始变黄，并且有两处颜色要注意：两眼之间长出青筋，眼袋变大颜色加深。孩子一张嘴，嘴里都开始有口气了。往里一看，孩子的舌苔又厚又黄，这都在提醒你：孩子已经积食啦！

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变化2：身体

孩子积食后情绪会变得特别暴躁，因为食物积攒在孩子的胃部，生热不舒服。并且孩子的小手外侧会有一条红色的纹路，积食后孩子的食指外侧那条纹路就开始变青变紫，颜色越深说明孩子积食的越厉害。

上面所说的两点变化，是比较容易判断出孩子是否积食了，平常的变现最直接的就是食欲不佳，孩子腹泻便秘消化问题多，有的孩子睡觉的时候还会撅着屁股睡，翻来覆去睡不着，都是孩子积食后表现。

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春季带娃，家长谨记“2多3少” ，养护脾胃不积食

黄棘水多喝----清理积食

孩子积食后不要想着给孩子吃消食药或者健胃消食片，那也只是一时的作用，长期的调理才是对身体没有副作用的。黄棘是一种食物，把黄棘晒干磨成粉，每天给孩子用热水冲一杯黄棘水喝，味道甜甜的，孩子也比较喜欢喝，关键是不给脾胃增加负担。

摩腹多做---缓解消化问题

孩子积食后就会出现各种消化上面的问题，孩子腹胀便秘的时候，就要给孩子顺时针摩腹，当孩子上吐下泻的时候就要给孩子逆时针摩腹，注意要避开孩子吃饭前后，以免造成孩子的脾胃不适。

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少吃寒凉---刺激脾胃

虽然现在已经是乍暖还寒了，也不能让孩子吃寒凉的食物，因为脾胃喜欢温热的食物，寒凉容易刺激脾胃。

少吃油腻---增加脾胃负担

春季给孩子大补，也要选择有营养清淡的食物，过于油腻的食物会增加脾胃的消化负担，拖垮脾胃。

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少玩手机---容易积食

春季孩子还是应该多出去动一动的，吃完饭就开始玩手机，一来对眼睛不好，二来还会影响孩子的消化吸收。