进入春天 ， 妈妈们常常讨论的一个话题就是：补钙 ， 长个子 。

那除了被我们熟知的牛奶 ， 鸡蛋 ， 虾可以补钙外 ， 还有一个食材常常会被我们忘记 ， 它就是黑芝麻！

黑芝麻的含钙量是牛奶的很多倍 ， 含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞所必须的重要成分 。 大一点的宝宝可以直接吃熟芝麻 ， 小一点的宝宝可以把黑芝麻做到食物里 。

营养师团宝妈这次带来的就是：黑芝麻小馒头 ， 又加了一些西兰花 。 我们知道西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面 ， 其中钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量很丰富 。

----比牛奶含钙量更高的它 ， 可以经常做给宝宝吃//---- http:// //

妈妈们可以多做几个给宝宝放冷冻储藏 ， 吃的时候再放蒸笼热一下 。

食材准备：西兰花两块 ， 黑芝麻适量 ， 面粉适量 ， 发酵粉适量 。

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制作过程：

1.把西兰花用热水焯一下就可以捞出来了 ， 放到辅食机中打成汁备用 。

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