原创宝宝积食易生病、不长个，识别这几种信号，牢记3招应对当孩子吃完饭后

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文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

积食是中医的一个病症，是指饭食过量，损伤脾胃，是食物停滞于中焦所形成的胃肠疾病。主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。

孩子因为还在发育当中，脾胃功能还是十分虚弱的，如果吃东西不节制，或者食用了难以消化的食物，就会在孩子的肠胃形成食物停滞，积食时间长了会影响孩子脾胃的消化和对营养的吸收，从而影响到孩子的生长发育和自身的抵抗力，所以父母们对孩子的积食要多多注意。

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积食都有哪些表现？

当孩子在一段时间食欲不振，吃几口就不想吃了。而且，孩子的肚子在没吃多少的情况下还是鼓鼓的，这就很有可能是积食的表现。另外，当孩子积食后会表现腹胀腹泻，可能还会大便糜烂。还有就是孩子的皮肤，小孩的皮肤应该是白嫩的，积食的孩子皮肤会表现为干燥，脸上无光，或者是两颊上红的厉害，眼睛有点红肿发青，鼻梁上有青筋等。还有的孩子积食会导致孩子难以入睡或者睡得不安宁，或者入睡后大汗淋漓。

如何才能让孩子远离积食，让孩子健康的成长呢？

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1、饭后多运动

当孩子吃完饭后，要让孩子多走走动动，现在的人们都喜欢玩手机，尤其是智能手机普及的情况下，人手一部手机是很正常的，但是这也使得人们对手机的关注远远多于运动，吃完饭往沙发上一躺的不在少数，但是这样对身体健康弊大于利，家里有孩子的，小孩会学习大人的行为，这样会使孩子运动量很少，可能导致积食的情况。为了孩子的健康，父母们应该做好一个榜样，让孩子多做运动，而不是只是浏览手机上的内容，而体会不到大自然的美好。如果是还没学会走路的宝宝，可以扶着宝宝适当地让他在大人的腿上或床上蹦蹦跳跳。一家人在一起的活动也会使家庭和睦，洋溢幸福的味道。

2、多吃粗纤维的食物

现在生活水平提高了，家里面肯定不会缺少大鱼大肉，但是对孩子来说大鱼大肉属于高脂肪高蛋白的食物，对于孩子还在发育当中的脾胃负担很大，多吃的话会加重脾胃负担，导致消化功能紊乱，导致积食。给孩子准备的食物应该营养均衡，多一些粗纤维的食物，有利于孩子脾胃的消化。

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3、多补充水分

积食是因为食物积累在脾胃，然后脾胃会变得堵塞，津液减少，如果适当的多次补充水分，会减少积食的情况，尤其是秋季，天气干燥，如果不适量的补充水分，可能会因为缺水导致孩子积食。

孩子是家里的宝，含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了，作为家长要时时注意孩子的状况，对孩子的变化要保持警惕，为了孩子的健康成长，家长的辛苦是值得的，帮妈在这祝愿天下所有的孩子健康快乐的成长。

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。

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