孩子的早餐再忙也不能凑合现在大多数人都把吃早餐当成很随意的一

现在大多数人都把吃早餐当成很随意的一件事，尤其是生活在都市的人，家长急着去上班，孩子也孩子的早餐再忙也不能凑合要去上学，早饭通常是简单了事，孩子和自已的早餐都在外面解决。从营养学的角度，早餐是极其重要的，它关系着上午的活动能力，俗话说，早饭饱，一日饱，给孩子胡乱吃早餐，不仅对孩子的生长发育有很大的影响，严重时还会影响孩子的健康，家长千万要引起重视。

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图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

前几天，邻居家的孩子生病住院了， 7岁的小雨刚被送到学校，还没开始上课，就开始呕吐不止，头晕得不能站立，老师紧急将小雨送到了医院，才通知了小雨父母。一查才知道，小雨是亚硝酸盐中毒了。

原来小雨早餐通常吃白粥配咸菜，那天早上他吃了很多奶奶新腌制的咸菜。医生说咸菜刚腌制的3--8天，所含的亚硝酸盐最高，最好20天后再食用。

咸菜酸爽利口，而且取食方便，是很多人的爱吃的食品，成人吃或许没有问题，但孩子肠胃稚嫩，经常给孩子吃咸菜真的是暗藏隐患啊！

曾经看过一条新闻，一个8岁的男孩每天早餐吃在门口买的“里脊肉夹饼” ，一段时间后，男孩换上了“肾衰竭” 。医生说，外边卖的肉类食品，一般会放亚硝酸盐添加剂，让肉色鲜亮，吃起来嫩，还能保鲜防腐。孩子长期食用，毒素会在体内越积越多。

所以，不是什么食物都可以当早餐给孩子吃的，早餐吃什么，吃的好不好，对孩子的健康至关重要。

营养学家提醒父母，以下5种食物最好不要进入孩子的早餐菜单：