想宝宝有个好的睡眠，妈妈要尽量改掉宝宝这5个错误的睡眠习惯如果宝宝的睡眠质量不好的话

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在宝宝的成长发育过程中，睡眠对宝宝的重要性不言而喻。如果宝宝的睡眠质量不好的话，不仅成长发育会受到影响，身体健康也会受到影响。而说到宝宝的睡眠质量就不得不提到宝宝的睡眠习惯。如果宝宝的睡眠习惯不好或不正确，都会影响宝宝的睡眠质量。像下面这几种睡眠习惯就是不正确的。

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1、张嘴呼吸

有的宝宝睡觉喜欢张着小嘴，样子看起来是有点可爱，但是却不好。首先，灰尘容易进入宝宝的小嘴里，其次，冷空气也会进入宝宝的器官和肺部，进而影响宝宝的睡眠质量。

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2、蒙头睡觉

有的宝宝喜欢睡觉的时候蒙头睡觉，好像这样就比较有安全感。但是，如果长时间把头蒙在被子里，会出现氧气变少，二氧化碳增多的情况。宝宝就会缺氧、头晕乏力。

3、睡前太饱

宝宝吃不饱是宝妈们最担心的问题之一，也害怕宝宝睡着后会饿着，所以往往在睡前就会给宝宝吃很饱。其实这样做反而会让宝宝入睡困难，而且较难进入深度睡眠。

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4、睡衣太紧

宝妈在给宝宝穿睡衣的时候，往往会给宝宝选择比较紧身的睡衣，认为这样才保暖，宝宝才不会着凉。殊不知，这样反而会影响宝宝的呼吸，进而影响睡眠质量。

5、家长和宝宝对着睡

有些妈妈特别喜欢和宝宝脸对着脸睡觉，不仅更亲密，还能更好的观察宝宝的状态。但是这样睡觉，可能宝宝也会把妈妈呼出的二氧化碳吸收进去，而氧气吸收得比较少，就会导致宝宝出现多梦、失眠的情况。