孕期饮食能决定宝宝的肤色？专家：别再被骗了都说“一白遮百丑”

都说“一白遮百丑” ，很多宝妈受够了黑皮肤的苦，所以做梦都想生下来一个白白胖胖的宝宝，但一直苦求无门。直到听说了某些孕期谣言，什么怀孕后只要多吃苹果牛奶等白色食物就能让宝宝变白，吃胡萝卜橙子会让宝宝皮肤变黄等，一时间惊为天人，从此每天三顿雷打不动的开始执行，牛奶和苹果成了餐桌上的必备品，然而这样做真的有用吗？今天就让我们一起来解开这个谜吧。

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“孕期多吃苹果牛奶等白色食物，宝宝皮肤会变白” ，这种说法靠谱吗？

这种说法当然不靠谱。因为宝宝的皮肤颜色受的是父母的遗传基因影响，也就是说，在怀孕的那一刻，宝宝的肤色已经由基因决定了，而与怀孕期的饮食关系其实并不大。如果父母皮肤白基因好，宝宝出生后皮肤也会比较白。但有时也会发生隔代遗传，比如说父母虽然皮肤白，但爷爷奶奶的皮肤黑，那么，宝宝的皮肤也可能会比较黑。与此同时，宝宝的肤色还与后天生活环境有很大关系，比如光线照射强烈，皮肤就容易变黑等。

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而在怀孕期间，宝妈所吃的食物，并没有人能证实可以对宝宝肤色起到直接作用。之所以建议宝妈孕期要多吃牛奶、苹果等白色食物，是因为它们含有丰富的营养成分，有利于宝妈和宝宝的健康，而不是平常所说的能把皮肤吃白。

那么孕期宝妈饮食有哪些事项要注意呢？