怀孕后少吃这种食物,对胎儿没用,肉都长自己身上了
在怀孕期间每个孕妈的体重都会有所增加 , 据统计 , 孕妇的体重增加20到25斤是最健康的 , 可有些孕妈虽然符合这个条件 , 但肉却都长到了自己的身上 , 胎宝宝还是瘦得可怜 , 让人郁闷 。 “长胎不长肉”是每个孕妈的理想增重方式 , 但实现起来却没那么简单 , 那么孕妈们究竟怎样做才能达成这个目标呢?下面我为大家总结出了3种不宜在孕期多吃的食物 , 想要保持身材的孕妈可要管住自己的嘴巴哦 。
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高热量食物
无论是否处在孕期 , 高热量、高脂肪的食物都堪称“体重杀手” , 其中最具代表性的就是油炸食物 , 例如炸鸡、方便面、薯条等 。 其实很多食物本身是具有一定营养的 , 但在经过高温油炸之后 , 这些食物中的营养成分大量流失 , 只留下了高热量、高脂肪 , 由于热量和脂肪对胎儿并没有什么帮助 , 所以孕妈在吃了这种食物后 , 最终都变成了肥肉长在自己的身上 。
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