宝宝不爱喝水让人愁，教你一招酸甜可口的补水大餐吧天气逐渐暖和

天气逐渐暖和，小宝宝们也在家呆不住了，总愿意往外跑。但是春天总是刮风，宝宝们玩起来又不爱喝水，愁坏了一旁追着喂水的爸爸妈妈们。

怎么才能补充够宝宝体内所需的水分呢？

营养师团宝妈提醒大家：除了喝水，妈妈们还可以给宝宝多吃一些水分较多的水果和蔬菜。比如苹果，橘子，哈密瓜，草莓等，蔬菜中可以选择西葫芦，冬瓜，黄瓜，西红柿等。

今天推荐给大家一道家常的西红柿鸡蛋面，多添加了黄瓜。其中黄瓜含水分为98% ，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。

西红柿味道酸酸的，促进宝宝食欲，而且含水量也高达95% 。两个高水分的蔬菜搭在一起，给宝宝充足的水分供给。

食材准备：黄瓜两段，西红柿一个，鸡蛋一个，宝宝面一份（仅代表食材量）。

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适合：十个月以上宝宝。

制作过程：

1.西红柿在热水中烫一下，比较好去皮（西红柿皮对宝宝来说不太好消化，可以去掉）。

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