儿科医生分享4个实用建议，帮助宝宝排便轻松顺畅宝宝排便顺畅了

宝宝排便顺畅了，成长发展过程便能顺顺利利，情绪也比较稳定不易哭闹；但有时因为宝宝转奶、混合喂养、断奶，以及辅食的调整，可能会对排便造成影响，容易产生消化问题及相关症状。下面分享如何从饮食下手，顺利衔接母乳，找出宝宝顺畅之道。

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宝宝要长得好，除了营养均衡之外，如何维持吸收消化及排便顺畅至关重要！宝宝若是排便顺畅，睡眠会更加安稳也能减少哭闹及肚子不适的问题，生理及心理方面也舒适，爸妈带起宝宝也会更加安心、不需劳心费神。

幼儿的胃肠道发展到2岁后才会渐趋成熟，因此宝宝即使到了一岁以上，家长还是要多注意排便相关问题。门诊中大约每5位爸妈就有1位因为宝宝排便问题而来就诊，在打预防针时爸妈也会提出消化方面的问题，比例相当高。

宝宝排便顺畅关键就出在饮食

一般就诊的宝宝在排除掉疾病的可能性后（例如巨结肠症或甲状腺机能异常），其排便不顺的原因，多半都是平常饮食出问题，包括一岁换奶的不适应、辅食的内容不恰当、水喝太少等，都是常见的原因。

另外，有些宝宝排便时间不固定，像是有便意时因为玩耍而忍住便意，或是没有建立每日固定的排便时间，也可能会造成排便不顺；所以，妈妈可要留意孩子的作息，尤其是一玩就忘了要停下来的宝宝，可以每天固定时间提醒宝宝该嗯嗯了。

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