巧克力、辣椒、咖啡……这些食物哺乳妈妈都不能吃很多妈妈都有困扰

很多妈妈都有困扰，当宝宝只吃母乳时，也会出现拉肚子的现象，难道是肠胃出现问题了吗？专家表示，其实宝宝出现这种问题，也可能是妈妈的饮食不当引起的。

很多妈妈不知道，自己的饮食直接影响宝宝的健康！

妈妈饮食寒凉、油腻，宝宝容易出现腹泻。妈妈摄入过多蛋白质，宝宝容易出现便秘。妈妈摄入易过敏食物过多，宝宝容易出现湿疹。妈妈摄入过多易胀气食物，宝宝更容易胀气肠绞痛。哺乳期的妈妈，以下几种食物要额外注意！

巧克力

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哺乳期可以吃巧克力，但一定要注意适可而止。过多吃巧克力对妈妈和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积，会伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。

咖啡

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1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，哺乳妈妈1天不要超过3杯。婴儿食用这样的乳汁，会使中枢神经兴奋，引起烦躁、易怒、失眠等状况。对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮。

寒性水果