----小孩经常吃这三种海鱼会发育得更聪明又健壮，宝妈收藏吧//---- http:// //

鱼被认为是最佳补脑食材。鱼肉的各类营养价值都非常高，家长们，从宝宝开始添加荤类辅食开始，就可以喂宝宝食用鱼肉。其实，海鱼比淡水鱼更有营养，腥味更少，骨刺也更少，应该以补充海鱼为主，下面小编就为父母们介绍几类适合幼儿食用的海鱼……

带鱼

DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。而且，带鱼味道鲜美，小刺少，可减少鱼刺卡喉咙的风险。

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刀鱼等海鲜产品

红烧带鱼

材料：带鱼

调料：葱，姜，蒜，少许酱油，少许糖

烹制方法：炖（炒锅）

参考月龄：12个月

难易程度：无难度

提示：适合对文中所用食材不过敏的宝宝。如果12-18个月之间的宝宝，也可以尝试不加酱油，这样口味会更清淡些。给宝宝吃的时候，一定要注意挑干净鱼刺。

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