维C是苹果的2倍，钾含量是苹果的5倍，再不给宝宝吃就亏了！对于不能吃调味品的小宝宝来说

对于不能吃调味品的小宝宝来说，甜甜的水果简直就是人间美味。看着宝宝咔嚓咔嚓地干掉一盘水果，老母亲的脸上瞬间挂上欣慰的笑容，仿佛看到了娃日后亭亭玉立、玉树临风的模样。

水果含有丰富的膳食纤维和维生素，经常给宝宝吃水果能够改善肠道功能，润肠通便，去火去燥，水果中的维生素C还能促进宝宝铁吸收，对缺铁性贫血有较好的防治作用。

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牛油果曾被吉尼斯世界纪录评为“世界上最有营养的水果”具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，富含纤维、叶酸、镁以及多种不饱和脂肪酸，而且不易引发过敏，对促进宝宝生长发育有很大帮助。而且维C是苹果的2倍，钾含量是苹果的5倍，这么有营养的水果，不给宝宝吃就亏大了！

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今天教妈妈们用牛油果做一个三明治。牛油果还有一个美称叫“森林奶油” ，将它捣成泥，口感细腻绵柔，可以和奶油相媲美，用来搭配吐司绝了!

鸡蛋的营养就不用多说啦，几乎是每个宝宝必加的辅食，把它和牛油果搭配，双倍营养，开启活力满满一整天！

食谱名：牛油果三明治

参考月龄：12个月以上

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