（宝宝超全菜谱）孩子满1岁了，辅食和主食有什么变化呢？
满了1岁的宝宝 ， 吃的食物可以慢慢向成人饮食模式过渡了 。
奶（母乳或配方奶）从一岁前的主食地位下降到辅助地位 ， 但每天也应该至少保证400到500毫升的摄入量 。
谷类每天保证50-100g；
蔬菜每天保证50-100g；
禽畜肉或鱼虾或蛋类每天保证75-100g；
水果50-100g；
油10-15g；
盐小于1g ， 水适量 。
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即便宝宝满了1岁 ， 但消化系统还在完善当中 ， 饮食不能和大人完全相同 ， 在尝试大块状食物的同时 ， 还是要强调碎、软 ， 而且要避免过多煎炸、过甜、过咸以及刺激性的食物 。
给大家推荐几个有营养又好吃的菜谱吧 ， 今天就给宝宝做起来 。
1、时蔬蛋饼
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图片仅为示意
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