?文 | 齐丽娟

睡眠对宝宝的影响是很大的 ， 可以说他们除了吃喝 ， 大部分时间都在睡觉了 。 孩子越小需要的睡眠时间就会越长 ， 就像未满月的婴孩 ， 基本上都是看到他在睡觉 ， 很少有醒来的时候 。 他们这种长时间的睡觉的需求和他们的身体发育是有关系的 ， 这是因为婴儿期的孩子各方面的发育都处于飞速时期 ， 你会感觉到几天没见他就会变化很大 。

----想要宝宝长得快 ， 睡觉时间段得选对 ， 这个点可不能错过了//---- http:// //

无论从行动还是心智 ， 这时候他所需要的生长激素在体内是全天分泌的 。 等宝宝稍大点 ， 到了一岁之后 ， 生长激素的分泌是有规律的 ， 就不再是全天都分泌了 ， 而是集中在固定的时间段里 ， 所以宝宝睡觉的时间段选对了 ， 才有助于身高的成长 。

一个时间段是晚上 ， 在十点到第二天凌晨两点间 ， 一个是早晨从五点钟到七点钟这个时间段 ， 也就是说睡觉时间安排并不是随意的 ， 以为他们就是爱睡觉 ， 睡够时间不就行了吗？这样是不对的 。 在生长激素分泌的两个时间段里保证孩子处于睡眠状态的 ， 这样才容易长高 。

但实际生活中 ， 很多孩子却是睡觉毫无规律 ， 甚至睡颠倒了 ， 晚上玩闹 ， 白天却呼呼大睡 。

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