宝宝春季成长关键——学会科学喝水！春天万物复苏天气逐渐转暖干燥也随着春

春天万物复苏

天气逐渐转暖

干燥也随着春风一块袭来

这时候想到的当然是补水

可是对于宝宝不爱喝水的宝妈们就发愁了

今天我们就来看看

宝宝如何喝水更健康

如何让宝宝爱上喝水

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喝水很重要你知道吗？

1、儿童身体中水分的占比比成年人要高，而且孩子正处于生长发育的关键时期，如果长期缺水，会严重地损害身体健康并降低儿童的认知能力。

2、儿童在发育期时，身体代谢率较高，肾脏的调节能力有限，更容易缺水。

3、轻度脱水的儿童喝下一定量的水后，其幸福感、视觉注意力和视觉追踪能力等都会有所提高。

怎样喝水更健康呢？

3—6岁幼儿每天的饮水量

不同年龄孩子的基础代谢、身体活动情况不一样，每日所需的水量也不一样：

0.5-1岁的孩子，每天需要喝0.9升水；

1-4岁的孩子，每天需要喝1.3升水；

4-6岁的孩子，每天需要喝1.7升水。

饮水时要注意哪些呢？

1、切记饮水要少量多次，最好定时定量，不要等到口渴时再喝水；

2、饮用水选用白开水最佳。

3、喝水的温度要控制，不宜喝太烫和太凉的水，温度与室温相同最佳，也就是20-25℃最佳。

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喝水时间要掌握

宝宝最佳饮水时间