怀孕妈妈要吃啥，能让孩子长得快？四类食物，三个点，宝妈要牢记现在很多宝妈在怀孕的时候

现在很多宝妈在怀孕的时候，总会害怕吃得太多，从而破坏了自己的好身材，但是如果吃的少，孩子可能营养不够，也会出现一些健康问题。因此，她们总希望能够找到一些食物，既不会让自己长肉，又能够给予孩子充分的营养，让他们长得又快又好。下面就介绍一些怀孕期间能够让孩子长得快的好食物。

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孕期怎么吃，孩子长得快？

在怀孕的时候，如果宝妈发现孩子的体重存在较轻的问题，可以通过吃一些食物，来让孩子得到充分的营养，让他们的体重有所增长。

1、多吃粗粮与杂粮

怀孕的时候吃粗粮和杂粮，可以帮助肚内的孩子得到更好的生长发育。有一个孕妈朋友，她孕期喜欢吃红薯，这个饮食习惯持续了大约一个月，让她肚子里的孩子由三斤长到了五斤多。这种情况并不是个例，很多孕期习惯吃粗粮与杂粮的孕妈，肚中宝宝都有不同程度的体重增加。而且粗粮与杂粮的食用还能够帮助孕妈解决便秘的情况，甚至解决其高血糖的问题。

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2、可以适当吃一些榴莲

榴莲具有很高的营养，能够帮助孕期的宝妈为孩子提供充分的营养，而且常吃榴莲还可以减少上火等状况。当然，好东西也不能吃太多，孕期的妈妈一天大约吃一百克的榴莲，就可以给孩子带来足够的营养。孕妈不要贪嘴多吃榴莲，以免引起其他的身体问题。

3、给孕妇喝的奶粉是个好选择