提示您本文原始标题是：饭桌上3种早餐，正在拖垮孩子脾胃，特别第1种，可别再给孩子吃了

这几天，天气回暖，很多孩子脱去了厚重的衣裳。又到了春季，正是长身体的时候，很多妈妈开始给孩子补脾胃，大鱼大肉搬上了桌。可是有的孩子并不领情，见到饭就跑，家长也真的是很愁。

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像邻居家的盈盈，已经3岁了，冬天基本上没看见家长领着孩子出门，昨天突然见到，感觉盈盈经历了一个冬天，并没有长肉，跟盈盈妈妈聊聊几句：盈盈平时吃的多，但是就是不长个，瘦瘦小小的，也没见着长肉。后来领着孩子去医院看了，说是脾胃虚弱，这不拿了药材煮汤给孩子喝，孩子也不爱喝，就这么一直拖着。

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其实，孩子在成长过程中，脾胃的好坏是非常重要的。有的孩子顿顿吃，却不长肉，有的孩子吃一口就长胖。孩子脾胃差了，营养吸收的慢，孩子就像“小豆芽” ，别说长个了，连身体最基本的营养都吸收不好！

告诫家长：饭桌上这3种早餐，正在拖垮孩子脾胃，尤其是第一种！别再坑娃啦！

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1.传统早餐：豆浆油条

这种搭配形式现在已经流传成一个传统了，很多家长也会给孩子这么吃。先说一下油条，过油后的营养价值很低，本身对于大人来说，就不好消化，更别提处于脾胃虚弱的孩子了。丰富的油脂增加了孩子脾胃消化的负担，很容易造成孩子脾胃虚弱。豆浆的话如果孩子有到蛋白质过敏的情况，就不要给孩子喝了。

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2.隔夜饭：重新加热就能吃

隔夜饭大人都不建议吃，更别说是孩子了。在很多地区吃隔夜饭成为了一种习惯，而很多家长秉承着“节俭”的精神，第二天热一下，还会继续吃。而孩子也不例外，早晨起来，不想做饭，隔夜饭热一热，家长们却不知道，第二天饭中存留了多少细菌，很容易破坏孩子的脾胃环境平衡，积食便秘全都“招惹”来了。

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3.汤泡饭：容易消化

家长害怕孩子吃米饭吃不下去，就给孩子加点汤，拌点菜，这样米饭被泡软了，孩子吃饭吃的快也爱吃。很多家长也有给孩子泡馒头的，首先这样做，饭菜没有经过唾液淀粉酶的消化，直接进入脾胃不说，汤汁的流入也稀释了胃酸，给脾胃的消化增加了很大的负担。

上面3中早饭，拖垮孩子脾胃，春季调理脾胃，清理体内积食，学会2点！

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消积食健脾胃，黄棘水要多喝

春季孩子脾胃一定要保护好，黄棘水每天给孩子喝，特别是容易积食和反复积食的孩子。黄棘是是一种植物，晒干磨成粉之后，可以用热水给孩子冲开，不会拖累孩子的脾胃，另外还能够对脾胃起到养护作用。不要给孩子喝中药调理，效果是一时的，孩子脾胃负担大。

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饮食清淡，多温热，学会捏脊经常做

孩子春季饮食要以清淡为主，不沾寒凉，多以温热为主。另外三餐定时定量，给脾胃养成一个好习惯。家长也可以学会捏脊，帮助孩子的脾胃发育。

饭桌上3种早餐，正在拖垮孩子脾胃，特别第1种，可别再给孩子吃了