孩子发育期，要吃这道菜，补钙又营养，孩子长个又聪明
春天是小孩生长发育的好时节 ， 既要加强身体素质 ， 也要在食补上补充身体所需的营养 。
这个时候 ， 宝妈们要注意了 ， 孩子的饮食要注意营养搭配 ， 荤素搭配 ， 也要补充些补钙的食材 ， 营养吸收更全面 。
哈妹给大家推荐一道虾仁豆腐蒸蛋 ， 虾仁含有丰富的蛋白质和微量元素 ， 可以补充钙质和营养 ， 豆腐含有卵磷脂可以促进大脑的生长发育 ， 小孩吃既美味又营养 ， 孩子长个又聪明 。
虾仁豆腐蒸蛋
----孩子发育期 ， 要吃这道菜 ， 补钙又营养 ， 孩子长个又聪明//---- http:// //
配料:
内酯豆腐1盒（250克）、鸡蛋1个（约50克）、虾仁10只、清水80-100克、葱少许、蒸鱼豉油1汤匙、盐2克、香油1茶匙、料酒少许、淀粉少许
烹饪步骤:
1.成品图 。
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2.内酯豆腐切小块 ， 放入深碗中 ， 放入冰箱放置半个小时 。 以便豆腐中的多余水份渗出 。
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3.虾仁洗干净沥干水份 ， 加入一点点的淀粉和料酒搅拌均匀备用 。
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