春捂秋冻标准多，这些穿衣法则根本不适合宝宝！一到春秋两季换衣服的时候

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一到春秋两季换衣服的时候， “春捂秋冻”这个词就会默契地出现在每个中国人的脑海里。

虽然没几个人能讲清这个说法的由来，但大家对它依然信任不减。

特别是对孩子，就算你不信，企图让宝宝脱下冬装拥抱春天，你妈也一定会出面阻止你。

而到了自媒体时代，都不用老妈出马，各路小编已经在忙不迭地给你推送各种“春捂攻略”了。

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● 一个最近在网上广为流传的“春捂攻略”

作为一个负责任的医生，我不能像这样随便地给出建议。在这之前，我们必须先掰扯一下——

春捂秋冻，有何道理？

在网上搜索“春捂秋冻” ，经常能看到一些奇怪的说法。比如下面这个，每个词都看得懂，但是组合在一起就是各种别扭。

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● 某个关于“春捂”的解释

人不会冬眠，皮肤细胞也不会，不存在到了春天就“渐渐活跃”的说法。不然东北冬天室外零下30℃ ，室内零上20℃ ，怎么算？时而活跃，时而不活跃？

冷风也不会“通过毛孔侵入人体” ，且不说皮肤遇冷毛孔会收缩，就算毛孔张开，这皮下脂肪也不是吃素的。

至于呼吸道疾病，自然也不是“冷风侵入人体”引发的，我们都知道，病毒和细菌才是这类疾病的罪魁祸首。

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● 皮肤解剖结构模式图

其实， “春捂秋冻”不是玄学，没有那么高深莫测，它是祖先们春秋季增减衣物的一个经验总结。

春秋两季，我国很多地方的温度变化都是没有规律的，经常出现短时间内各种天气随机播放的现象。

在没有精准的天气预报时代，为了防患于未然，人们只能循序渐进地增减衣物。无论“春捂”还是“秋冻” ，其实都是这个原理。

生活经验肯定有参考价值，但是往往不够精确。然而网上流传的“春捂攻略”却给出了非常精准的指导意见。

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● 网传“春捂攻略”里给出的精确的“春捂信号”

又是“信号” ，又是“临界温度”的，乍一看很贴心吧？实际上根本经不起推敲。

在我国北方的大部分地区，基本上就没有昼夜温差小于8℃的时候，咋捂？一年四季全都捂？

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● 几个北方城市的四季天气(来源:天气网)

也许编纂者也觉得这太荒诞了，于是又加了一个15℃的“临界值” ，但是攻略却因之变得更加荒诞了。

气温和体感温度是两个概念。人对冷热的感知，除了气温，还会受到风速和相对湿度的影响。同样的15℃ ，在北京和广州、上海和乌鲁木齐，感受是很不一样的。

“15℃就不用捂了”这种话，可以想见八成是闭门造车弄出来的。

穿衣没有标准公式

除了气温和体感温度有差别，相同环境下，不同的人对冷暖的感知也是不同的。比如夏天家里开空调，我觉得合适的温度，菌嫂都会冷得裹衣服。

春秋两季气温变化大，再加个体差异的原因，街上经常可见羽绒服与短袖并行的奇景，也就是老话说的“二八月乱穿衣” 。

因此，穿衣服这事儿没有统一标准，也不分谁对谁错，只要觉得舒服就都是对的。像下面这种过分精确的“穿衣指南” ，大家笑笑就好，不必当真。

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● 网上流传的所谓“春捂穿衣指南”

不管是“春捂攻略”还是“穿衣指南” ，一些媒体很愿意编这种看起来实操性很强的“育儿说明书” ，很多家长也很愿意相信这种东西。

可是，育儿这事儿之所以复杂，不就是因为它没有一份放之天下皆准的操作指南吗？

我常常讲，每个孩子都是有个体差异的，不能图省事而教条地遵循一些所谓的“攻略” 。穿衣没有标准公式，其他方面亦如是。

我的春季穿衣小建议

婴幼儿调节体温的能力比成人弱，一味捂或者一味脱都是不行的，我们需要根据宝宝的冷热情况更加灵活地增减衣服。

而判断孩子冷热的方式已经说过很多次了：摸宝宝的后背，如果出汗就是热，如果发凉就是冷。

别捂过头了

前面已经讲了要给宝宝灵活增减衣物，这里再强调一次是因为“有一种冷叫奶奶觉得冷” 。

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● “春捂”捂出焐热综合征

焐热综合征，一直关注宝宝呵护的宝妈应该不陌生了，一种因为宝宝穿得太厚、无法散热而引发的急症，有致死风险。

除了这个，宝宝新陈代谢旺盛，穿衣过多会更容易出汗，出现湿疹、痱子、毛囊炎等皮肤病。

洋葱穿衣法

洋葱式穿衣法，顾名思义，就是就像洋葱一样一层层的穿衣。

里面的衣服选择柔软、透气的棉料，中间穿保暖的棉马甲、毛衫，外套选择防风或防水的夹克或风衣，来应对天气的变化。

这种多层轻薄的穿法，天气热，方便脱，天气冷，也方便套，即舒适，又轻便保暖；即便宝宝蹦跶一会出汗了，衣服也容易干。

注意宝宝出汗

在宝宝运动前，如果天气合适，可以给宝宝脱掉外套，这样既有方便宝宝活动，也可以让宝宝少出些汗。

宝宝出汗后，先拿干净毛巾或纸巾擦干宝宝后背，额头的汗，然后及时穿上外套。

最后，用一首打油诗总结一下：

春季穿衣别教条，强行春捂没必要。

天气预报及时看，灵活穿搭不感冒。

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