原创婴儿多大可以吃咸？注意这些细节，做好安全喂养 0-6个月的婴儿

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文/可馨育儿

导读：食盐是人类离不了的食材，这会不会解释出人是从海洋进化而来的呢？我们暂且不论。人们在饮食中会品尝到咸、苦、酸、甜之4种味觉，食盐还有一个名字叫氯化钠。大多数食谱里其他调味道都可以不放，唯独不能没有食盐，否则会没有食欲。

婴儿多大可以吃盐？注意这些细节，做好安全喂养

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食盐给人体提供了两种元素，一个是钠元素，另一个是氯元素，它们都是人体必需的矿物质，对维持机体内酸碱平衡、渗透压、神经肌肉兴奋度、一些酶的活性都是相当重要的。氯、钠在机体内快速吸收，也易排出，大概超过90%从至尿液中排出，少数会附带在汗液里排出体外。肾脏是调节机体水盐代谢的关键器官，因此，尿液中也含有盐分与水，以达到机体水、钠平衡。

0-6个月的婴儿，特别对于早产后（不足孕8月出生的胎儿），其肾脏有着不完善的生理调节功能，滤尿功能也低，对钠、氯等无机盐以及盐的排泄能力差，若吃过多盐分，会给肾脏带来负担，导致其长期处于负荷状态，可能在成年后患上高血压。所以，不足6个月的小婴儿不要吃咸食。

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宝妈“寻春不语”说：粲宝这几天吃东西不香，又哭又闹的，以前是一到嘴边就张的大大的。老婆心中疑惑，决定去医院。医生一看血化验单，就问是不是喂甜食了，吃菜是不是放盐了。老婆诧异了：我每次熬粥都放冰糖的，菜里都放了点盐，这样有味道些。医生说“问题就出在这，婴儿吃甜了，容易偏食挑食，吃咸了会增加肾的负担。 ”原来这样啊，老婆一幅茅塞顿开的样子，看来喂养小朋友也是需要科学的。

婴儿的安全喂养

通常在婴儿6个月后，他们的肾脏慢慢向成年人的能力靠近，可在宝宝的食谱里逐渐添加辅食，并适量吃咸食。正常的儿童排出与摄入的量几乎相当，吃得多排的也多，吃得少排得也少，机体的氯、钠处于相对均衡的状态。如果长时间吃得过咸，血液里的钠浓度增高，在内分泌的作用与参与下，钠可致小血管出现收缩反应，导致血压增高。摄入钠盐太多，体内会蓄积更多水分，让血容量增加，也给心脏造成负担，继而致血压上升。

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所以，最好不给婴儿吃过咸食物，满足其食欲感就可以了。婴幼儿对食盐的承受度不及成年人。大人不可以自己的口味为准则，去复制到婴幼儿身上，婴儿6个月左右开始吃带有适当咸味的食物，以清淡为主。

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