切记！孩子睡前不能吃的6种食物！宁可饿着也千万别喂孩子吃宝宝的睡眠实在是太重要了

宝宝的睡眠实在是太重要了，生长发育的每一个环节，都离不开良好的睡眠，小南也叮嘱过爸妈N次，要确保宝宝有高质量的睡眠。

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除了睡眠环境，睡前最好也别让宝宝吃这些食物：

1、胀气的食物。以地瓜、豆浆、玉米、板栗这些为代表，对对对，确实营养好，但胀气了肯定会影响宝宝睡眠的呀，还是白天吃吧。

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2、甜食。比如蛋糕、冰激凌、糖果这些，含糖量超级好，而且还会很快被肠胃吸收，会让宝宝迟迟难入睡，就不利于生长激素的分泌。同时还容易引发龋齿，以及增加小胖墩的概率。

3、高热量食物。比如全脂牛奶，容易增加宝宝的肠胃负担，而且热量来不及转化还会变成脂肪。如果宝宝确实需要睡前喝点牛奶，就喝脱脂或低脂的吧。

4、补钙的食物。比如钙片、虾皮这些，钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石，自然会影响到宝宝睡眠。

5、喝水过多。会让宝宝尿尿增多，不利于再次入睡。

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