分娩之后 ， 不少宝妈还来不及享受初为人母的喜悦 ， 就要立刻开始她们的产后恢复工作了 。 不过大部分宝妈都是第一次分娩 ， 所以对于产后恢复的记忆还停留在坐月子这一概念上 。 的确 ， 坐月子对于宝妈的产后恢复有着非常重要的作用 ， 但宝妈同样也要知道 ， 坐月子恢复的是宝妈的身体和心理 ， 对于身材的恢复并不会起着太大的作用 ， 甚至还会导致宝妈身材出现臃肿 。 所以对于想恢复身材的宝妈来说 ， 除了做好月子工作外 ， 这四个部位的恢复也要尽快 。

----产后恢复别盲目 ， 做好这4个部位的恢复工作才是关键 ， 宜早不宜迟//---- http:// //

一．盆骨

在孕期 ， 孕妈们的活动比较少 ， 而且营养补充经常过剩 ， 所以她们的脂肪指数是直线上升 。 再加上胎儿对盆骨的压迫 ， 不少宝妈在分娩之后都会惊讶的发现自己出现了所谓的“妈妈臀” 。 宝妈们可千万别觉得这只是一个身材的问题 ， 事实上 ， 盆骨如果不能恢复好 ， 在产后相当长的一段时间内 ， 宝妈们会经常出现漏尿这一问题 。 那么如何解决这一问题呢？最好的办法就是使用专门的产后束腹带 。 不仅能起到收腹的效果 ， 而且还能不间断的给盆骨施加压力 ， 帮助盆骨恢复到原来的状态 。

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