分娩时的宫缩疼痛难忍?记住这3个动作,有助于缓解!

分娩是一个小生命到来的必经过程 , 也是孕妇妈妈最煎熬的时刻 , 当子宫开始出现宫缩 , 随之而来的是一阵阵剧痛的侵袭 , 身心煎熬 , 这个痛苦的分娩过程中 , 可以采取一些恰当的姿势 , 帮助产妇缓解疼痛 , 顺利度过生产难关 。 下面茉莉妈妈就给大家来介绍三种可以缓解分娩疼痛的姿势 , 准备分娩的辣妈们快get起来吧!


分娩时的宫缩疼痛难忍?记住这3个动作,有助于缓解!

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1、当宫缩出现疼痛难忍的时候 , 孕妇可采用跪着或者站立的姿势 , 身体向前倾 , 抱住身边的陪护者或丈夫 , 这个姿势可以减轻疼痛感 , 跪着的时候 , 可以采取慢慢旋转腰部 , 使宝宝减低 , 减轻子宫的压迫 , 也可缓解腰痛的症状 。


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2、找一把柔软舒适的椅子 , 产妇面向椅背坐下 , 胸部和腹部靠在柔软的椅背上 , 头部轻松的搭在椅背上 , 陪护着在一旁用手按压产妇的腰部 , 可缓解腰部和腹部的疼痛感 。


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