春天来了 ， 万物开始生长 ， 当然也包括我们的孩子们 。 那么 ， 春天该给孩子们吃哪些助长的食物 ， 帮助他们的身体更好的成长呢？

先来看看《黄帝内经素问·四气调神大论篇》：春三月 ， 此谓发陈 ， 天地俱生 ， 万物以荣 ， 夜卧早起 ， 广步于庭 ， 被发缓形 ， 以使志生 ， 生而勿杀 ， 予而勿夺 ， 赏而勿罚 ， 此春气之应 ， 养生之道也 。

----春三月 ， 孩子长高的黄金时期！该给孩子们吃哪些助长的食物呢？//---- http:// //

春天 ， 此谓发陈 ， 是推陈出新、生命萌发的时令 。 发 ， 发芽 ， 生发 。 大地涌动出一种气 。 同样的 ， 人的气往上往外走 。 气血从内脏 ， 肠胃向四肢头面身体末梢奔涌 。 天地自然都富有生气 ， 万物显得欣欣向荣 。

此时 ， 人们应该入夜即睡眠 ， 早些起身 ， 披散开头发 ， 解开衣带 ， 使形体舒缓 ， 放宽步子 ， 在庭院中漫步 ， 使精神愉悦 ， 胸怀开畅 ， 保持万物的生机 。

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