印象里， “零食”一直是大多数我们这一代人小时候非常渴求的东西。

但家长们总是认为吃零食对身体有害，认为小孩子不能吃零食，再加上以前生活条件不好、零食比较贵，自然就更少地给孩子买零食。

----零食就是有害的？适当给孩子吃这三种零食，对身体发育也有好处哦//---- http:// //

确实，很多零食制作粗糙、原材料可疑，并不适合孩子食用，常吃会影响孩子的身体健康。

但零食分很多种，有些零食其实有不错的营养成分，而且也没有各种杂七杂八的添加剂，那么就比较适合孩子了。

家长还在迷信“零食就是有害的？”适当给孩子吃这三种零食，对身体发育也有好处哦！

1、酸奶

酸奶是种常见的营养零食，常喝酸奶能强化孩子的消化吸收能力，也就能让孩子发育得更好。

这是因为酸奶由牛奶受乳酸菌发酵而来，富含有益的肠道菌群，能够改善孩子的肠胃功能，使宝宝食欲大增，吃嘛嘛香。

此外，酸奶对于预防宝宝腹泻也有帮助。

不过需要注意的是，市面上的酸奶品种有很多，还有一些打着酸奶旗号的乳饮料掺杂其中，家长们一定要擦亮慧眼谨慎选择哦~

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