14周胎儿骨骼发育重要时期，补钙不当，或影响孩子颜面文/可馨育儿孕14周

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文/可馨育儿　　孕14周，胎儿的手脚能够自由活动了，看起来也更加完善，连同手指都可以动起来了，有时候，胎儿在准妈妈的子宫里伸伸脚、蹬蹬腿，为让胎儿的骨骼得到更好的发育，准妈妈别忘了补足钙质，这是宝宝骨骼生长必备的物质。

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孕14周，胎儿骨骼发育关键期，补钙不当，或影响孩子颜值　　你在孕期补钙了吗　　准妈妈在怀孕期间会遇到补钙的问题，关于这个话题，需要在医生的建议下进行科学补钙，避免盲目进补，补钙也有度，补多了反而对身体不利，下面我们会讲述。总之，准妈妈不要去私自各种钙片，避免对胎儿带来伤害。　　缺钙有什么信号　　准妈妈在孕期承担着沉重的身体负荷，也容易感觉乏累。若再没有补足钙质，易致准妈妈的血液里缺乏钙含量，导致肌肉神经处在兴奋状态，因而引起抽筋现象，很多准妈妈对孕期抽筋深有体会。　　每天的补钙量　　胎儿在90多天时，生长发育正好处于重要的阶段，准妈妈需要适量的补充钙质。钙质是胎儿骨骼、牙齿成长发育的“火石” ，胎儿身体里缺乏钙质时，其骨骼发育就会出现病变，出现生长发育迟缓的问题，还可导致佝偻病，新生儿脊髓炎等疾病。但是，可馨育儿强调，补钙也是讲学问的，适量、适度、适时，这6个字要牢记在心，准妈妈在怀孕中期补钙量为1000mg/d 。